Якщо ви помічаєте, що ваш друг, колега або член родини має :

-надмірну тривогу

-пригнічений настрій, втрату інтересу до життя

-порушення сну та апетиту

-різкі та часті зміни настрою

-часті нічні кошмари

-зловживання алкоголем, наркотиками, азартними іграми

-суіцидальнісдумки,

то зайвим не буде поговорити з близькою людиною про ваше хвилювання щодо його/її стану.

1.  Спробуйте поговорити про свої побоювання.

2. Підходьте до розмови з емпатією

3. Спробуйте ставити запитання, а не давати прямі поради

4 Почніть висловлювання, які фокусуються на вас та вашому сприйнятті. Наприклад, «я хвилююсь за тебе»

5. Ставте відкриті запитання, як співрозмовник себе почуває

6. Дайте час та простір: уважно слухайте, не перебивайте, не порівнюйте, не засуджуйте, не пропонуйте рішення

7. Лише вислухавши, вирішуйте, чи потрібно вам заохочувати людину отримати професійну допомогу

Що робити, коли людина відмовляється від допомоги, коли треба обовʼязково втручатися та звертатися по допомогу на сторінці Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?» за посиланням https://howareu.com/materials/yak-korektno-poradyty-liudyni-zvernutysia-po-psykholohichnu-dopomohu-ta-chy-diisno-tse-potribno

Координаційний центр КМУ / Mental Health UA

@додати у вибране

Координаційний центр КМУ / Mental Health UA